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浜中産婦人科で産後ピラティス 

(17/03/30)

 赤坂台医療センターの浜中産婦人科072・298・3535では、「産後ピラティス」がおすすめ。産後、開いた骨盤を放置しておくと、開いたままや歪んだ状態で固まる。骨盤の開きやゆがみは、ぽっこりお腹や下半身の皮下脂肪など産後の体型に大きく影響するとか。また、出産により膀胱や子宮などの臓器を支えている筋肉「骨盤底筋(こつばんていきん)」が緩み、これも放置しておくと尿漏れの原因に。その他、抱っこや授乳時の無理な姿勢による骨のゆがみなど、産後のトラブルを予防、解消する。講師はピラティス暦10年、北区でスタジオを運営する野村淳子さん。一人ひとりの体の状態を見て、その人に合った無理のないレッスンを行う。普段の生活の中で気をつけることや、簡単に取り入れられるエクササイズも伝授。「腰痛がなくなった。意識するポイントが変わった」という受講者の声も。詳しくは問い合わせを。毎月第3木曜。10時~と11時~。

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